Home / Blog / Batterij kennis / Batterij voor slaapkoptelefoon

Batterij voor slaapkoptelefoon

12 Jan, 2022

By hoppt

slapende koptelefoon

Een slaapkoptelefoon is een apparaat dat over het hoofd wordt gedragen om geluiden direct in het oor af te spelen. Deze apparaten worden vaak gebruikt met mp3-spelers van het iPhone-type, maar kunnen ook als stand-alone producten worden gekocht. In november 2006 werd een studie gepubliceerd in het Journal of American Medical Association waarin werd besproken hoe lang het duurde voordat proefpersonen die een slaapkoptelefoon droegen in slaap vielen, als ze sneller in slaap vielen, überhaupt in slaap vielen.

Het onderzoek concludeert dat er geen verband bestaat tussen headsets en sneller of gemakkelijker in slaap vallen. Er komen nu verschillende onderzoeken uit waaruit blijkt dat deze slaapheadsets enkele voordelen bieden, zoals het blokkeren van omgevingsgeluid, wat kan leiden tot verbetering van de slaapkwaliteit en meer energie gedurende de dag.

Volgens dit onderzoek lijken er twee soorten onderwerpen te zijn. De eerste groep bestaat uit de 24 mensen die deze headsets konden dragen en er daadwerkelijk mee in slaap vielen, en de tweede groep bestond uit 20 mensen die niet konden slapen met de headset op.

De onderzoekers ontdekten dat er geen significante verschillen waren in leeftijd, geslacht of BMI tussen de twee groepen. De enige overeenkomst tussen beide groepen was dat ze allemaal een normaal gehoor hadden en dat geen van hen een slaapmasker droeg. Dit betekent dat het onwaarschijnlijk is dat u een slaapheadset met succes kunt gebruiken als u geen normaal gehoor heeft en/of al een slaapmasker gebruikt. Als dit uw geval is, wanhoop dan niet, want er zijn verschillende andere opties beschikbaar, zoals het gebruik van matrassen speciaal voor geluidsisolatie, witte ruismachine, oordopjes, enz...

Er zijn ook verschillende onderzoeken uitgevoerd naar de effecten van luide muziek op slaappatronen. Ze ontdekten dat het spelen van muziek voor een hele nacht niet verhinderde dat mensen in slaap vielen; het zorgde er echter wel voor dat ze 4 keer vaker wakker werden dan normaal. En hoewel luide muziek je er niet van weerhoudt om in slaap te vallen, kan het de kwaliteit van je slaap veel slechter maken door de waakcycli te verhogen en de slaapfasen te verminderen. Deze verslechtering van de slaapkwaliteit was groter bij het luisteren naar hogere volumes (80 decibel). De uitgevoerde studie concludeerde dat het spelen van muziek je vermogen om snel weer in slaap te vallen kan verstoren als je tijdens een bepaalde fase wakker wordt, omdat het natuurlijke slaapritme verandert.

Als je net als ik bent en jezelf nieuwsgierig vindt op alle gebieden van het leven, vraag je je waarschijnlijk af wat voor soort volume als veilig wordt beschouwd voor gebruik met een slapende headset. Het antwoord is 80 decibel of minder.

Het volume van 80 dB wordt al als laag beschouwd, dus er is echt geen reden om een ​​mp3-speler op volle toeren te zetten als je probeert in slaap te vallen. Als je een slaapmasker hebt, is het aan te raden om een ​​open-ear headset te gebruiken, zodat de geluidsgolven gemakkelijk van je gehoorgang naar je binnenoor kunnen gaan. Met een headset van het type met gesloten oor worden geluiden geblokkeerd zodra ze de ooropening bereiken en omdat geluiden op geen enkele manier door het trommelvlies kunnen komen, moeten ze voor u worden versterkt; als luisteraar; om ze te horen.

Het laatste dat ik wil noemen, is dat hoewel deze headsets het inslapen misschien niet gemakkelijker of sneller maken, ze wel andere voordelen bieden, zoals het blokkeren van omgevingsgeluid, wat kan leiden tot betere slaapkwaliteit en meer energie gedurende de dag.

Natuurlijk weten we allemaal; of we zouden het tenminste moeten weten; dat er twee nodig zijn om te tango, wat betekent dat alleen omdat je een koptelefoon opzet en wat rustige muziek speelt, dit niet betekent dat je vrouw hetzelfde gaat doen. Misschien speelt ze haar favoriete nummers zo hard als ze kan op haar telefoon zonder koptelefoon, waardoor slapen met een slaapkoptelefoon voor jullie allebei onmogelijk zou zijn, tenzij je verschillende kamers hebt.

De bottom line is dit:

Als u in slaap kunt vallen met een headset op, is er geen bewijs dat dit slapeloosheid of slaapstoornissen kan voorkomen of veroorzaken. Wat hier echter belangrijk is om te onthouden, is het feit dat uw lichaam er langer over kan doen om zich aan te passen als u plotseling deze headsets gaat gebruiken in plaats van oordopjes of vrij verkrijgbare medicijnen. Als je al slaapproblemen hebt, is het waarschijnlijk het beste om met een laag volume te beginnen en te kijken wat er gebeurt. Het lijdt geen twijfel dat het gebruik van een slaapkoptelefoon veel voordelen heeft en als het goed wordt gedaan; zelfs zonder muziek af te spelen; ze kunnen nog steeds een gezond slaappatroon bevorderen door omgevingsgeluid en storende frequenties te blokkeren.

sluiten_wit
dichtbij

Schrijf hier een vraag:

antwoord binnen 6 uur, vragen zijn welkom!